สุดยอดแนวคิด กำจัดความกังวล

มนุษย์เรา…มักจะ วิตกกังวล ในการทำสิ่งต่างๆ หรือเมื่อต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น เรื่องเรียน เรื่องงาน แม้แต่เรื่องใกล้ตัวคุณก็ตาม ซึ่งสามารถ ส่งผลเสียกับตัวเรา ได้ทั้งนั้น เช่น การต้องออกไป นำเสนองานหน้าชั้นเรียน ทีมีเพื่อนๆ คอยจับจ้องสายตามาที่คุณ โดยก่อนหน้านั้น ตัวคุณเองก็ท่อง จำ บทมาอย่างดีแล้ว แต่พอขึ้นไปอยู่บนเวที กลับทำให้คุณวังวล เเละ เสียสมาธิ ไปส่ะงั้น นับต่อจากนี้ไป…คุณไม่ต้องกังวลแล้ว เพื่อเรามีทางออกดีดีมาฝาก “สุดยอดแนวคิด กำจัดความกังวล ” ที่จะย้ำเตือนสติเพื่อนๆ ให้เป็นคนมั่นใจในตนเอง ไร้ความกังวลอีกด้วยคะ

1. เผชิญหน้ากับความรู้สึก ความรู้สึก ใครๆ ก็ต้องเคยแสดงออกมาทั้งนั้น เช่น รู้สึกกลัว รู้สึกอาย ซึ่งใคร ๆ ก็ต้องเคย คุณลองตั้งสติและเผชิญหน้ากับความรู้สึกเหล่านี้ดู เราเชื่อว่าคุณจะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเหมือนเดิมคะ

2. เชื่อในศักยภาพ ใครที่พยายามหลีกเลี่ยงงานหรือสถานการณ์ที่คุณมักรู้สึกว่า มันไม่เหมาะกับคุณ หยุดคิดแบบนี้เถอะคะ !!! เพราะการกลัวสื่งที่ไม่รู้ มันจะทำให้คุณไม่รู้ไปตลอด
ฉะนั้น เพียงคุณเชื่อในศักยภาพของตัวเอง คุณก็จะได้รับประสบการณ์เพิ่มขึ้นด้วยนะคะ

4.จัดลำดับความสำคัญ เพื่อนๆ หลายคน มักจะเลือกทำงานที่ชอบและง่ายก่อนเป็นอันดับต้น ๆ แล้วเก็บงานที่ไม่ชอบไว้ทำตอนท้าย ๆ ทราบหรือไม่ว่ามันมักจะก่อนิสัยผลัดวันประกันพรุ่งให้กับตัวเอง รู้แบบนี้แล้ว ควรเปลี่ยนมา เริ่มทำงานที่คุณไม่ชอบก่อน ทางที่ดีแนะนำให้เป็นช่วงเช้า เพราะเป็นช่วงที่คุณยังกำลังสดชื่น และมีพลัง สมองทำงานได้อย่างเต็มที่ นั้นเองคะ

5. มีความรับผิดชอบ สำหรับการใช้ชีวิตอยู่ร่วมกันกับคนอื่น และการทำงานเป็นทีม หากคุณขาดความรับผิดชอบ ความเชื่อมั่นในตัวคุณ ทั้งจากผู้อื่นและจากตัวเองก็จะลดน้อยลง จนในที่สุดคุณก็จะกลายเป็นจุดอ่อนของทีม จงเป็นคนรักษาคำพูดและรับผิดชอบในหน้าที่การงาน

Facebook Comments